Acompanhamento psicológico online para adultos em esgotamento profissional, com foco em exaustão, limites e recuperação. Com psicóloga clínica com mais de 10 anos de experiência. Para todo o Brasil.Acompanhamento psicológico online para esgotamento profissional, com psicóloga clínica há mais de 10 anos. Para todo o Brasil.
Raramente começa com um colapso. Começa assim, e vai se instalando por meses:
Dormir a noite inteira, tirar férias, e acordar do mesmo jeito. O descanso deixou de repor alguma coisa.
O que antes te mobilizava virou indiferença ou ironia amarga. Reuniões, colegas e clientes viraram obstáculo.
Errar mais, render menos e demorar o dobro naquilo que você sempre soube fazer bem.
Domingo à noite com aperto no peito, insônia antecipando a semana, acordar já cansado antes de começar.
Dor de cabeça, problema gástrico, tensão no pescoço, imunidade baixa. Exame não acusa, mas o corpo avisa.
Achar que o problema é você, que os outros aguentam e você não. A cobrança interna cresce junto do esgotamento.
O documento com CID que sustenta afastamento do trabalho e benefício do INSS é médico — de psiquiatra ou do médico assistente —, e quem decide a concessão é a perícia. Isso não é detalhe burocrático: é o que separa quem trabalha dentro do próprio escopo de quem promete o que não pode entregar.
O que a psicóloga faz é a avaliação psicológica, a psicoterapia — que é o tratamento de fato — e o encaminhamento para avaliação médica quando há indicação de afastamento ou de medicação. Na prática os dois caminham juntos, e você não precisa estar afastado para começar a cuidar.
Manoela Carloto
Uma profissional maravilhosa, atenciosa, que nos faz olhar de verdade para aquilo que está nos incomodando no momento, com tarefas muito didáticas e que nos tiram da zona de conforto. Os períodos que tive com ela foram muito especiais, e guardo no coração todo o carinho, a atenção e o atendimento que marcaram a minha vida. Indico de olhos fechados!
Karol Ribeiro
Me sinto muito à vontade nas consultas, como se tivesse um espaço seguro só meu. A forma como ela conduz a terapia é leve, mas ao mesmo tempo profunda. Sou muito grata por tê-la encontrado.
Gisele Gamez
Uma psicóloga incrível, que realmente escuta e ajuda a enxergar as situações de uma forma diferente. Sempre saio das sessões mais leve e com novos aprendizados. Recomendo de olhos fechados!
Amanda Saldanha
Uma profissional incrível… Extremamente competente, humana e verdadeiramente comprometida com o bem-estar de seus pacientes.
Pamela Carvalho
Profissional maravilhosa, transmite segurança e acolhimento. Tenho a confiança de indicá-la por conhecer sua seriedade e dedicação há muitos anos!
Cida Ribeiro
Maravilhosa! Excelente profissional. Te deixa à vontade para falar sobre suas necessidades, suas dores e insegurança.
Sou psicóloga clínica há mais de 10 anos e meu trabalho é oferecer um atendimento empático, sigiloso e com base científica, que faz diferença de verdade na vida de quem chega até mim. No acompanhamento de quem está em esgotamento, o objetivo nunca é te ensinar a aguentar mais — é entender o que te trouxe até aqui, devolver limites que foram sendo cedidos aos poucos e reconstruir o que o trabalho consumiu.
Quem está esgotado não tem energia sobrando para logística. Quanto menos etapas, maior a chance de a terapia acontecer de verdade.
Sem deslocamento nem sala de espera — uma barreira a menos para quem já está sem energia.
Sessão no intervalo, antes ou depois do expediente, sem precisar justificar saída.
Falar do trabalho de dentro da sua casa, e não a dez minutos da empresa, muda o que se consegue dizer.
Atendimento por videochamada em qualquer cidade do Brasil.
Burnout é definido pela Organização Mundial da Saúde como um fenômeno ocupacional — o resultado de um estresse crônico no trabalho que não foi administrado com sucesso. Repare em duas coisas dessa definição, porque as duas importam. Primeiro: é crônico, não é a semana difícil. Segundo: é do trabalho — a OMS é explícita ao dizer que o termo não deve ser usado para descrever cansaço de outras áreas da vida.
E ele se organiza em três eixos. Sentir só um deles não fecha o quadro; o esgotamento profissional costuma aparecer com os três juntos:
Essa diferença não é detalhe acadêmico: ela muda o tratamento. E existe um marcador prático bastante útil, embora não seja um critério diagnóstico formal.
Um detalhe importante: burnout e depressão podem coexistir, e um pode evoluir para o outro. Não é uma escolha entre dois rótulos — é uma avaliação que precisa ser feita com cuidado, e é uma das primeiras coisas que o acompanhamento esclarece.
Se além do esgotamento você tem sentido que nada faz sentido, ou apareceram pensamentos de morte, isso não é parte normal do cansaço de trabalho e não deve esperar. Procure ajuda imediata: CVV no 188 (gratuito, 24h, também por chat) ou uma emergência.
Quem está em burnout costuma passar meses achando que é fraqueza pessoal. Vale saber que o Brasil reconhece a Síndrome do Esgotamento Profissional como doença relacionada ao trabalho desde 1999, na lista do Ministério da Saúde, reafirmada na atualização de 2023.
E o volume cresceu de forma marcante. Segundo levantamento da ANAMT com dados oficiais do INSS, os afastamentos por burnout passaram de 1.760 casos em 2023 para 6.985 em 2025 — cerca de quatro vezes em dois anos. No conjunto da saúde mental, o Ministério da Previdência Social concedeu 546.254 benefícios por transtornos mentais em 2025, a segunda maior causa de afastamento do país.
Uma ressalva honesta sobre esses números: eles contam afastamentos concedidos, não prevalência. Só aparecem aí trabalhadores segurados que ficaram mais de 15 dias afastados — o fenômeno real é maior do que a estatística alcança.
O trabalho terapêutico no burnout não é te ensinar a aguentar mais. É o contrário: costuma envolver quatro frentes.
Muita gente chega perguntando isso, então vale ser direto. Burnout pode gerar afastamento, e quando existe nexo reconhecido com o trabalho ele pode ser enquadrado como benefício acidentário, o que muda direitos como estabilidade e recolhimento de FGTS. Mas nada disso é automático: depende da caracterização do nexo, da CAT e da avaliação da perícia.
O que precisa ficar claro é o limite do meu papel nisso: o atestado com CID que sustenta afastamento e benefício do INSS é documento médico. A psicóloga faz a avaliação psicológica, conduz a psicoterapia e encaminha para psiquiatra ou médico do trabalho quando há indicação. Se alguém prometer o laudo do afastamento, desconfie.
Desde maio de 2026 as empresas brasileiras são obrigadas a identificar, avaliar e gerenciar riscos psicossociais dentro do programa de gerenciamento de riscos, por exigência da NR-1 — jornada, metas, organização do trabalho e assédio entram na conta. Isso muda o jogo: adoecimento por trabalho deixou de ser assunto exclusivamente individual.
Se você é RH, gestor ou responsável por SST e chegou aqui pensando na sua equipe e não em você, existe uma frente específica para isso: palestras e ações de saúde mental no trabalho para empresas.
Não. O documento que sustenta afastamento do trabalho e benefício do INSS é o atestado médico, emitido por psiquiatra ou pelo médico assistente, e quem decide a concessão do benefício é a perícia. O trabalho da psicóloga é a avaliação psicológica, a psicoterapia e o encaminhamento para avaliação médica quando há indicação de afastamento ou de medicação. Na prática os dois caminham juntos, e a terapia costuma ser o que sustenta a recuperação e a volta ao trabalho.
Não, embora se pareçam e possam existir ao mesmo tempo. O burnout é definido como um fenômeno ligado especificamente ao contexto de trabalho: os sintomas costumam aliviar de forma perceptível quando a pessoa se afasta desse contexto, e a autocrítica fica circunscrita ao papel profissional. Na depressão, o humor deprimido, a falta de prazer e a desesperança persistem em todas as áreas da vida, incluindo lazer e relações. Diferenciar os dois muda o tratamento, e é uma das primeiras coisas que a avaliação psicológica ajuda a esclarecer.
Não. A maior parte das pessoas que procuram acompanhamento por esgotamento continua trabalhando. O afastamento é uma decisão médica, tomada quando há incapacidade, e não um pré-requisito para cuidar. Começar antes do colapso costuma encurtar bastante o caminho.
Às vezes alivia, mas raramente resolve sozinho. Quando o esgotamento vem de condições do trabalho, mudar de ambiente pode ajudar de verdade. Quando vem também da forma como a pessoa se relaciona com a própria exigência, com o limite e com a culpa de dizer não, o padrão costuma se repetir no emprego seguinte. O trabalho terapêutico é justamente separar o que é do ambiente e o que é do padrão.
São sessões semanais por videochamada, de cerca de 50 minutos, em plataforma segura e com o mesmo sigilo do atendimento presencial. O atendimento psicológico por meios digitais é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia (Resolução CFP nº 09/2024).
Agende uma conversa inicial por WhatsApp e entenda como funciona o acompanhamento psicológico online para burnout.
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